Blog

Fit blijven en alcohol

Fit blijven en alcohol

Fit blijven en alcohol Hoe blijf ik fit en kan ik toch genieten van alcohol? Ben je ondernemer, dan ligt stress eigenlijk altijd op de loer. Je agenda staat bomvol afspraken en o ja, dan heb je ook nog die ene netwerkborrel aan het eind van de middag waar je je...

Lees meer
Rustiger aan doen na de 30

Rustiger aan doen na de 30

Vanaf 30 jaar rustiger aan doen In je twintigen jaren was alles beter! Je trainde meer, je sliep beter en je had minder stress. Je zag er altijd tip top uit! Je was de beste versie van jezelf. Langzaam loop je naar de 30 toe en wordt je leven drukker. Je krijgt...

Lees meer
Verantwoord en gemotiveerd sporten in de zomer

Verantwoord en gemotiveerd sporten in de zomer

Verantwoord én gemotiveerd sporten in de zomer Het lijkt een hele opgave, maar met de juiste realistische mindset valt dat reuze mee! Niemand zegt dat je een marathon moet lopen met dertig graden - tenzij je dat heel graag wilt natuurlijk. Het belangrijkste is dat je...

Lees meer
Waarom je meer vet op je buik vasthoudt

Waarom je meer vet op je buik vasthoudt

Waarom je meer vet op je buik vasthoudt Door middel van een huidplooimeting (vetmeting) met een harpenden skinfold tang meet je de huidplooi van 7 verschillende plekken op je lichaam. Op deze manier kan je je vetpercentage uitrekenen en het zegt ook iets over je...

Lees meer
Geen succesvol bedrijf zonder gezond lijf

Geen succesvol bedrijf zonder gezond lijf

Geen succesvol bedrijf zonder gezond lijf: 7 redenen waarom je als ondernemer zou moeten sporten Elke ondernemer weet: ondernemen betekent keihard werken. Een overvolle agenda laat vaak weinig ruimte voor andere dingen, zoals sporten. Toch zijn de voordelen van...

Lees meer
Zo voorkom je een herfstdip

Zo voorkom je een herfstdip

Wanneer een herfstdip op de loer ligt en hoe je die voorkomt Kortere dagen, weinig zonlicht, vermoeidheid en neerslachtig voelen... Hoewel dit seizoen ook veel mooie kleuren met zich meebrengt en gezelligheid binnenshuis hebben veel mensen last van deze vervelende...

Lees meer
Medicatie gebruik

Medicatie gebruik

Medicatie gebruik Wat is medicatie? De officiële betekenis is: “het voorschrijven van geneesmiddelen”. In deze blog wil ik je meer informatie geven of over wat medicijnen eigenlijk precies zijn, welke het meest voorkomen en wat ze op je lichaam voor uitwerkingen...

Lees meer
Bekkenbodem klachten

Bekkenbodem klachten

Bekkenbodem klachten Bekkenbodem klachten zijn het bekendste bij vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Vrouwen en mannen kunnen net zo goed bekkenbodem klachten ervaren. Het zijn spieren die soms niet goed kunnen functioneren. Dit kan verschillende oorzaken hebben....

Lees meer
Diastase

Diastase

Help! Ik heb een diastase Wat is een diastase? Een diastase is wanneer de rechte buikspieren (rectus abdominis) zijn opgerekt. Dit kan door verschillende oorzaken gebeuren. Daar ga ik straks dieper op in. In feite komt het neer op te veel spanning op de buik waardoor...

Lees meer
Zwangerschap

Zwangerschap

Zwangerschap en krachttraining Het begint natuurlijk met geweldig nieuws, je verwacht een kindje! Van harte gefeliciteerd. Een klein wondertje mag jij straks op de wereld zetten. Je wilt er dan ook alles aan doen om jezelf en je lichaam zo goed mogelijk te verzorgen....

Lees meer
Hormonen

Hormonen

Hormonen bepalen je uiterlijk Hormonal Balance can save your life! Hormonen Hormonen zijn de boodschappers van het lichaam. Ze zorgen voor alles wat er in het lichaam gebeurt. Ze werken als een soort slot en sleutel. De hormonen zijn de sleutels en de receptoren zijn...

Lees meer

Personal Training

Alles draait om jouw eindbestemming!

Snelste resultaat
Train wanneer jij wilt
Alles is op jou afgesteld
Complete transformaties

Duo Training

Samen de top bereiken!

Elkaars stok achter de deur
Bereik fysieke hoogtepunten
Een moment samen
Coaching op levensstijl

Small group

Samen met anderen

Individuele doelen
Gezellig met anderen
Op een leuke manier fit worden
Op elk niveau beginnen

Bedrijfstraining

Het beste bedrijfsuitje!

Werken aan je fitheid
Gezellig met collega's
Verlaagt ziekteverzuim
Voor iedereen toepasbaar

Kom in contact

stel je vragen

Adres

Velperplein 23-25
6811 AH Arnhem

KVK

69280215

Btw nr

NL001855989B57

Privacybeleid

Personal Training Arnhem

Small group training Arnhem

Huurders Journey Offices

Leden

Algemene voorwaarden

× Stuur een appje!