door Jamie de Batz | dec 20, 2024
Je gewicht behouden tijdens de feestdagen doe je zo! Vind jij december altijd een spannende maand wat betreft jouw gewicht? Zo zonde eigenlijk want dit gevoel kan de feestpret bederven. Niks is vervelender dan tijdens die gezellige dagen met je familie en vrienden...
door Jamie de Batz | dec 2, 2024
De positieve uitwerking van krachttraining Hoe je lichaam reageert tijdens krachttraining We weten allemaal dat je met krachttraining je lichaam sterker maakt omdat je spierkracht opbouwt. Maar wat gebeurt er nu precies in jouw lichaam tijdens de krachtopbouw? Ons...
door Jamie de Batz | nov 5, 2024
De squat en hoe voer je die uit De squat is een van de meest effectieve en efficiënte oefeningen die je kan doen als je bezig bent met krachttraining. Beter worden in een squat zorgt voor spieropbouw, spierkracht, stabiliteit en coördinatie. De squat (in het...
door Jamie de Batz | sep 26, 2024
Weer happy met je lijf na de zomer De zomermaanden hebben vol in het teken gestaan van luieren, lekker eten en drinken en misschien iets (lees: veel!) minder sporten. Heerlijk om alles even te laten gaan en niet zo bezig te zijn met de dingen die ‘moeten’. Maar nu is...
door Jamie de Batz | jul 9, 2024
Elke dag op de weegschaal staan? Elke dag op de weegschaal staan, een goede gewoonte of een schadelijke obsessie? Jezelf wegen, het is voor veel mensen een normaal begin van de dag. Of je nu bewust bezig bent met afvallen of het hoort gewoon bij je dagelijkse ritme...
Recente reacties