JOURNEY GYM

Re-create yourself

N

Persoonlijke begeleiding

N

Voedingsadvies

N

Levensstijl verandering

Jouw Journey begint hier

Als een kip zonder kop in de gym

Loop jij ook als een kip zonder kop in de gym of kom je er al niet meer en betaal je er nog wel voor? Je weet niet wat je moet doen en je merkt ook totaal geen verschil aan je lijf!

Je let op je voeding maar valt niets af

Compleet de draad kwijt met je voeding omdat er op het internet zoveel informatie staat. Je probeert alles perfect te doen maar je valt niet af. Iedereen geeft je advies maar niets werkt.

Jaren lid maar er verandert niets

Zoveel verschillende oefeningen en zoveel verschillende trainingsschema’s. Bij jou heeft het allemaal geen effect meer. Je krijgt er allemaal pijntjes van in plaats van een sterk lijf.

Zwakke schakels

“Persoonlijk” staat bij Journey Gym bovenaan. Door middel van een persoonlijke intake bespreken we jouw valkuilen en zwakke schakels.

Individuele ontwikkeling

We geven advies zodat je niet meer in je eigen valkuilen valt en de zwakke schakels maken we sterk. Je merkt al na 4 trainingen duidelijke verschillen.

Blijvend resultaat

Je krijgt tools aangeleerd die je voor de rest van je leven kunt gebruiken. Binnen no time kun je genieten van het resultaat waar je al jaren lang naar op zoek was.

Ons aanbod
Personal training 1 op 1

Personal training 1 op 1 is natuurlijk de best mogelijke vorm van training. Alles is op jou afgesteld en continu is er een gecertificeerde trainer bij jou. De gehele training draait om jou! Op deze manier haal je het snelst resultaat en bereik je doelen waarvan je zelf nooit had gedacht dat je het kon.

 

Personal training 1 op 2

Personal training 1 op 2 is samen met je vriend of vriendin trainen. Je krijgt beide een persoonlijk advies en trainingsschema. Hoe leuk is het om individueel aan je doel te werken maar wel samen te trainen. Veel oefeningen doe je samen. Je bent elkaars stok achter de deur en jullie worden allebei super fit!

Personal training 1 op 7

Personal training 1 op 7 is personal training in kleine groepen van maximaal 7 mensen. De reden dat het personal training heet is omdat je zelf individueel traint. Je krijg je eigen trainingsschema. Omdat je zelfstandig traint heeft de trainer meer tijd om op je techniek te letten en je persoonlijk advies te geven over voeding, levensstijl, pijnklachten en andere fysieke veranderingen.

over ons

Dit is jouw journey!

Twijfels… Er is zoveel over een gezonde levensstijl te vinden op internet en iedereen heeft wel een mening en weet wat het beste is. We snappen heel goed dat je twijfels hebt. Kan ik de trainingen wel aan? Is het mijn geld wel waard? Ik heb alles al geprobeerd, gaat dit echt werken? Dit zijn volkomen logische gedachten. Het is ook een flinke investering die je gaat doen en je weet van tevoren niet wat je er voor terug krijgt. Jamie: “Zelf heb ik ook vele ups en downs gehad om te komen waar ik nu sta. En dat is op een plek waar ik met al mijn kennis en ervaring jou kan helpen om je reis tot een succes te maken!”

Hoe gaan we te werk…

Je mag bij ons altijd een gratis training volgen. Dit is helemaal vrijblijvend. Op deze manier kan je eerst ervaren hoe wij training geven, of het wel bij je past en of je je op je gemak voelt. Mocht je een traject van 3, 6 of 12 maanden bij ons starten dan mag je zelfs na de eerste maand opzeggen als je het toch niet prettig vind. We willen graag een leuke tijd met jou beleven en jouw journey zo aangenaam mogelijk maken. Hierdoor zal het resultaat ook veel beter zijn. Dus zelfs met je twijfels kan je gerust een afspraak met ons maken! Tot snel!

Wie is Jamie

Dit is mijn missie

Ik ben Jamie, founder van Journey Gym. Na jarenlang zelf gezocht te hebben naar de beste manier om mijn gezondheid te verbeteren en op gewicht te blijven, kwam ik erachter dat er niet één manier is. Er zijn veel verschillende manieren die allemaal goed kunnen werken. Alleen welke past nu bij wie?

Het uitzoeken van welk voedingspatroon of trainingsschema bij iemand past vind ik een ontzettend leuke uitdaging. We kijken samen welke manieren jij leuk vindt en goed bij jou passen.

Mijn missie is: op een zeer persoonlijke manier jou alle tools aanleren om de rest van je leven fit te blijven.

Ik kijk naar alle facetten in je leven: beweging, voeding, slaap, ademhaling en stress. Op deze manier kunnen we veel sneller resultaat behalen in een gezonder tijdsbestek dan crashdiëten. Zo krijg je jouw lichaam meer in balans en zul je makkelijker afvallen en veel meer energie ervaren.

Hier richten we ons bij Journey gym. We kijken naar jou, jouw doel en gebruiken de bovenstaande domeinen om een goed werkend en passend schema te maken.

ONTDEK

Hoe jouw journey begint

5

Stap 1

Boek een gratis intake

5

Stap 2

Ontdek of personal training bij je past

5

Stap 3

Ervaar een fitter leven

Begin jouw journey nu

boek jouw gratis intake

gratis

De cheatsheet voor meer energie en gemakkelijk gewichtsverlies!

twijfels

Antwoorden op jouw vragen

Waarom kiezen mensen voor Journey Gym en geen andere sportschool?

Bij Journey Gym gaan we voor een volledige verandering van je gezondheid.

We kijken naar 6 domeinen.

  • Voeding (niet alleen wat je eet maar ook wanneer wel en wanneer niet)
  • Beweging (training in de gym maar ook beweging buiten de gym)
  • Slaap (slaap je voldoende en is de kwaliteit goed van je slaap)
  • Immuunsysteem (werkt je immuunsysteem wel of niet optimaal)
  • Stress (we leggen uit dat niet alle stress slecht is)
  • Ademhaling (adem je wel goed of creëer je zelf klachten door een verkeerde ademhaling)

Al deze domeinen hebben verbindingen naar elkaar. Ze beïnvloeden elkaar continu. Zie het als een rubiks kubus. We zorgen er samen voor dat alle vlakjes weer dezelfde kleur hebben.

Zijn de trainingen niet te zwaar?

De training wordt altijd afgestemd op de persoon die op dat moment training heeft. Niemand heeft dezelfde soort training. Ja gaat altijd met een voldaan gevoel naar huis. Dit is op elk niveau haalbaar.

Kan Journey Gym mij wel helpen?

Alle trainers die bij Journey Gym werken moeten een bepaald opleidingsniveau hebben. Anders mogen ze niet bij ons lesgeven. 

Tijdens de gratis intake kijken we ook welke trainer het beste bij jou past. Tijdens dit gesprek weten we of de klik er is.

Mocht je toch binnen een maand willen stoppen om welke reden dan ook is dat geen probleem. Dan betaal je alleen voor de trainingen die je hebt gevolgd. De eerste is altijd gratis!

Kan ik trainen tijdens de zwangerschap?

Ja, dat kan.

Omdat de trainingen allemaal individueel zijn is het erg makkelijk om een training zo aan te passen dat je in je zwangerschap prima door kunt trainen.

We zorgen ervoor dat de rechte buikspieren niet worden belast en als er andere oefeningen niet meer gaan passen we dit gelijk aan.

Hoe langer jij kunt blijven trainen tijdens de zwangerschap hoe sneller je herstel is na de zwangerschap. Tevens wordt de kans op rugklachten en bekkeninstabiliteit kleiner.

Kan ik trainen met blessures?

Het is in de meeste gevallen mogelijk om te trainen omdat al onze trainers gespecialiseerd zijn in revalidatie en blessurebehandeling.

Tijdens de gratis intake bespreken we jouw klacht en kijken we naar mogelijkheden.

Wat als je niet tevreden bent?

Ben je naar 1 maand niet tevreden, dan storten we zonder enige voorwaarde je geld dezelfde dag nog terug.

 

Moet ik alleen maar sla eten tijdens dit traject?

Nee zeker niet!

Het hangt van jouw doel af. Is het doel afvallen? Dan zoeken we naar een oplossing wat voor jou prettig werkt. Er zijn zoveel manieren om gewicht te verliezen.

We willen een manier creëren die jij gemakkelijk de rest van je leven kunt volhouden en dat is niet alleen maar sla eten.

Je kunt nog gewoon je wijntje of je biertje drinken, een taartje of een koekje nemen.

Hoe vaak in de week moet ik trainen?

Ons advies is minimaal is 2 x per week wil je goede resultaten halen.

Vaker mag ook. We bespreken dit in de gratis intake en daar passen we het trainingsschema op aan.

Zijn de trainingen ook geschikt voor iemand met veel overgewicht?

JA!

We kunnen hier niet duidelijker op antwoorden. Omdat onze trainingen zo individueel zijn, worden de schema’s op maat gemaakt.

We houden eventueel contact met jouw arts/specialist over de vooruitgang en passen aan waar nodig.

Adres

Velperplein 23-25
6811 AH Arnhem

KVK

69280215

Btw nr

NL001855989B57

Privacybeleid

Personal Training Arnhem

Small group training Arnhem

Algemene voorwaarden

× Stuur een appje!