Re-create yourself

De metamorfose van jouw bewogen leven

Gezond afvallen | Leefstijl verandering | Persoonlijk voedingsadvies

Mentale ontspanning | Sterk lichaam

Personal training

Ready to re-create yourself?

Het begint allemaal met een droom, een wens, een nieuwe horizon. Meer energie, meer rust in je hoofd, meer variatie in je voedingspatroon, meer aandacht voor jezelf en het liefst dat maatje minder…

Journey Gym by Jamie is de sportschool waar je al even naar op zoek bent geweest. In onze Re-Creation Journey nemen wij je mee op reis naar ongekende horizonnen, maak je kennis met onze metamorfose methode en garanderen wij dat je méér dan je wens of droom zult creëren.

Dit doen wij samen. Op jouw tempo en in jouw tijd. De top van een berg bereik je ook niet alleen, laat staan in één dag. Door Personal Training verlies je nooit jouw wens of droom uit het oog. Wij reizen namelijk met je mee. Zijn je mentale steun en fysieke toeverlaat in een periode waarin, sporten, ontspannen en rust belangrijker zijn dan ooit. Jouw Re-Creation van je bewogen leven, daar willen wij alles voor geven!

Ben je nog niet overtuigd?
Wij willen graag dat jij bij ons een plezierige Re-Creation Journey beleeft. Na een ‘try-me-out-les’ by Jamie weet je wat goed voor je is.

Your re-creation starts here

Jouw Re-Creation Journey doe je maar een keer goed.
Dat verdient de beste service. Journey Gym by Jamie is een ongekende sportschool in Arnhem dat is gehuisvest in het ‘hotel’ onder de 
kantoorpanden: Journey Offices & Spaces.
Je mag dus verwachten dat wij jou hier een warm welkom heten.

In onze ruime kleedkamer tref je kluisjes om jouw eigendommen te plaatsen. Wij beschikken over royale douche gelegenheid zodat je fit en fris verschijnt op je vervolgafspraak.

Geniet na je personal training van een uitzonderlijk lekkere maaltijd in ons restaurant of drink in de lounge je welverdiende koffie of zelf geplukte thee.

Jouw Re-Creation Journey zijn deze vermakelijke extra’s waard. De metamorfose van je leven is ten slotte een gouden weg.

Discover your Journey

De Re-create Yourself Journey by Jamie gaat over jezelf herontdekken om in je vitaliteit en kracht te komen staan. Om de mentale balans terug te vinden tussen je werk en je privé. Om je de hele dag energiek te voelen door de juiste voeding te combineren met lekker bewegen!

Jamie: ‘De Re-create Yourself Journey is een prachtige ontdekkingsreis. Zelf ben ik al jaren onderweg en heb ik meerdere wegen kunnen onderzoeken op het gebied van gezondheid en vitaliteit. Mijn persoonlijke Journey begon toen ik merkte dat het lastiger werd om op gewicht te blijven naarmate ik ouder werd. Ik voelde weinig energie, ontwikkelde pijnklachten omdat ik een zittend beroep uitoefende en sliep erg onrustig. Door meer naar mijn leefstijl te gaan kijken ontdekte ik waar ik mezelf kon herpakken, en met succes!

Mede door mijn persoonlijke leefstijl transformatie kan ik spreken uit ervaring. Samen met de vele opleidingen die ik rijk ben kan ik jou optimaal begeleiden tijdens jouw eigen Re-Creation Journey’.

Choose your destination

Hoe jij jouw Re-creation Journey wilt invullen bespreken wij samen. Wil je alleen reizen zodat alle focus en aandacht op jezelf gericht is? Of ga je de tocht aan met je vriend of vriendin zodat je onderweg samen je doelen behaalt? Of ga je de uitdaging aan in een kleine groep om je bestemming te bereiken?
Journey Gym by Jamie is voor elke soort reiziger de juiste gids.

Personal Training

Alles draait om jouw eindbestemming!

Snelste resultaat
Train wanneer jij wilt
Alles is op jou afgesteld
Complete transformaties

Duo Training

Samen de top bereiken!

Elkaars stok achter de deur
Bereik fysieke hoogtepunten
Een moment samen
Coaching op levensstijl

Small Group Training

Meer mensen is meer energie!

Individuele doelen
Gezellig met anderen
Pijnvrij bewegen
Meest toegankelijk

Re-create yourself

Ben jij nieuwsgierig naar jouw persoonlijke Re-creation Journey?

Via onderstaand formulier komen wij in contact.
Your Re-creation starts here!

The first steps of your Journey

Answers

Waarom kiezen mensen voor Journey Gym en geen andere sportschool?

Bij Journey Gym gaan we voor een volledige verandering van je gezondheid.

We kijken naar 6 domeinen.

  • Voeding (niet alleen wat je eet maar ook wanneer wel en wanneer niet)
  • Beweging (training in de gym maar ook beweging buiten de gym)
  • Slaap (slaap je voldoende en is de kwaliteit goed van je slaap)
  • Immuunsysteem (werkt je immuunsysteem wel of niet optimaal)
  • Stress (we leggen uit dat niet alle stress slecht is)
  • Ademhaling (adem je wel goed of creëer je zelf klachten door een verkeerde ademhaling)

Al deze domeinen hebben verbindingen naar elkaar. Ze beïnvloeden elkaar continu. Zie het als een rubiks kubus. We zorgen er samen voor dat alle vlakjes weer dezelfde kleur hebben.

Zijn de trainingen niet te zwaar?

De training wordt altijd afgestemd op de persoon die op dat moment training heeft. Niemand heeft dezelfde soort training. Ja gaat altijd met een voldaan gevoel naar huis. Dit is op elk niveau haalbaar.

Kan Journey Gym mij wel helpen?

Alle trainers die bij Journey Gym werken moeten een bepaald opleidingsniveau hebben. Anders mogen ze niet bij ons lesgeven. 

Tijdens de gratis intake kijken we ook welke trainer het beste bij jou past. Tijdens dit gesprek weten we of de klik er is.

Mocht je toch binnen een maand willen stoppen om welke reden dan ook is dat geen probleem. Dan betaal je alleen voor de trainingen die je hebt gevolgd. De eerste is altijd gratis!

Kan ik trainen tijdens de zwangerschap?

Ja, dat kan.

Omdat de trainingen allemaal individueel zijn is het erg makkelijk om een training zo aan te passen dat je in je zwangerschap prima door kunt trainen.

We zorgen ervoor dat de rechte buikspieren niet worden belast en als er andere oefeningen niet meer gaan passen we dit gelijk aan.

Hoe langer jij kunt blijven trainen tijdens de zwangerschap hoe sneller je herstel is na de zwangerschap. Tevens wordt de kans op rugklachten en bekkeninstabiliteit kleiner.

Kan ik trainen met blessures?

Het is in de meeste gevallen mogelijk om te trainen omdat al onze trainers gespecialiseerd zijn in revalidatie en blessurebehandeling.

Tijdens de gratis intake bespreken we jouw klacht en kijken we naar mogelijkheden.

Wat als je niet tevreden bent?

Ben je naar 1 maand niet tevreden, dan storten we zonder enige voorwaarde je geld dezelfde dag nog terug.

 

Moet ik alleen maar sla eten tijdens dit traject?

Nee zeker niet!

Het hangt van jouw doel af. Is het doel afvallen? Dan zoeken we naar een oplossing wat voor jou prettig werkt. Er zijn zoveel manieren om gewicht te verliezen.

We willen een manier creëren die jij gemakkelijk de rest van je leven kunt volhouden en dat is niet alleen maar sla eten.

Je kunt nog gewoon je wijntje of je biertje drinken, een taartje of een koekje nemen.

Hoe vaak in de week moet ik trainen?

Ons advies is minimaal is 2 x per week wil je goede resultaten halen.

Vaker mag ook. We bespreken dit in de gratis intake en daar passen we het trainingsschema op aan.

Zijn de trainingen ook geschikt voor iemand met veel overgewicht?

JA!

We kunnen hier niet duidelijker op antwoorden. Omdat onze trainingen zo individueel zijn, worden de schema’s op maat gemaakt.

We houden eventueel contact met jouw arts/specialist over de vooruitgang en passen aan waar nodig.

Adres

Velperplein 23-25
6811 AH Arnhem

KVK

69280215

Btw nr

NL001855989B57

Privacybeleid

Personal Training Arnhem

Small group training Arnhem

Algemene voorwaarden

× Stuur een appje!