Blog

Geen succesvol bedrijf zonder gezond lijf

Geen succesvol bedrijf zonder gezond lijf: 7 redenen waarom je als ondernemer zou moeten sporten Elke ondernemer weet: ondernemen betekent keihard werken. Een overvolle agenda laat vaak weinig ruimte voor andere dingen, zoals sporten. Toch zijn de voordelen van...

Lees meer

Koude training is gezond

door Renske de Haan

Feit of fabel: koude training is gezond Tegenwoordig zijn er tal van vormen van koude training. Denk aan dompelbaden of koud afdouchen. De populariteit van dit fenomeen stijgt, maar wat heeft het voor effect op je lichaam? In deze blog ga ik in op de Wim Hof methode,...

Lees meer

(Rook)pauzes

door Renske de Haan

Rookpauzes vervangen voor bewegingsuurtjes Dacht je wat stoom af te blazen door een rookpauze te houden, dan kom je thuis van een koude kermis. Maar wat helpt dan wel tegen stress? Je voelt de bui misschien al hangen: bewegen! In deze blog ga ik hier verder op in....

Lees meer

Chips en zijn verslaving

door Renske de Haan

Chips verslavend, waarom? Daarom! Jezelf beperken tot één handje chips, of slechts een enkel chipje, is het jou ooit gelukt? Grote kans dat jouw antwoord hierop nee is, en je bent niet de enige! In deze blog vertel ik je waarom chips verslavend kan zijn, waarom het...

Lees meer

Je immuunsysteem verbeteren

door Renske de Haan

5 tips om je immuunsysteem te verbeteren Het immuunsysteem is jouw beschermer tegen lichaamsvreemde stoffen. Iets waar we misschien niet veel over na dachten, totdat het niet meer uit het nieuws weg te denken was. Je leest in deze blog welke natuurlijke middelen het...

Lees meer

Het verhaal van jouw doelen

door Renske de Haan

Het verhaal van jouw doelen Uitstelgedrag, we lopen er allemaal wel eens tegenaan. Gebrek aan motivatie of je onzeker voelen, het kunnen allemaal redenen zijn om werk te laten liggen of sporten niet op te pakken. In deze blog leg ik je uit waarom het helpt om doelen...

Lees meer

Tevredenheid loont

door Renske de Haan

Tevredenheid loont Het moet altijd beter, meer of groter. Het liefst nu en dan ook nog zonder fouten te maken... Herkenbaar? Je bent niet de enige die zich blindstaart op een onrealistisch zelfbeeld. Dit werkt vaak juist averechts. Je geniet steeds minder van het...

Lees meer

Dopamine en werken

door Renske de Haan

Waarom dopamine de beste vriend is van iedere ondernemer Ga jij ook wel eens met tegenzin sporten en ben je blij als je thuiskomt? Tijdens het sporten maak je dopamine aan, het gelukshormoon. Dat is nou precies de reden waarom het belangrijk is om te bewegen. Want...

Lees meer

Door sporten succesvol ondernemen

door Renske de Haan

Sporten om succesvol te ondernemen Als ondernemer is sporten vaak iets wat je in drukke tijden al snel laat schieten. Zonde! Sporten zorgt er juist voor dat je niet van de evenwichtsbalk valt in het normale leven, maar je balans vindt. Bij Journey Gym by Jamie...

Lees meer

Zo voorkom je een herfstdip

door Jamie de Batz

Wanneer een herfstdip op de loer ligt en hoe je die voorkomt Kortere dagen, weinig zonlicht, vermoeidheid en neerslachtig voelen... Hoewel dit seizoen ook veel mooie kleuren met zich meebrengt en gezelligheid binnenshuis hebben veel mensen last van deze vervelende...

Lees meer

Magnesium! Het wondermiddel voor alle klachten?

door Jamie de Batz

Magnesium! Het wondermiddel tegen alle klachten!? Wat is magnesium: Magnesium is een macromineraal dat aanwezig is in elke cel in het lichaam. Samen met Kalium komt het intracellulair (in de cel) het meest voor in het lichaam. Het is onmisbaar voor de...

Lees meer

Medicatie gebruik

door Jamie de Batz

Medicatie gebruik Wat is medicatie? De officiële betekenis is: “het voorschrijven van geneesmiddelen”. In deze blog wil ik je meer informatie geven of over wat medicijnen eigenlijk precies zijn, welke het meest voorkomen en wat ze op je lichaam voor uitwerkingen...

Lees meer