Blog

Happy na de zomer

Happy na de zomer

Weer happy met je lijf na de zomer De zomermaanden hebben vol in het teken gestaan van luieren, lekker eten en drinken en misschien iets (lees: veel!) minder sporten. Heerlijk om alles even te laten gaan en niet zo bezig te zijn met de dingen die ‘moeten’. Maar nu is...

Lees meer
De weegschaal

De weegschaal

Elke dag op de weegschaal staan? Elke dag op de weegschaal staan, een goede gewoonte of een schadelijke obsessie? Jezelf wegen, het is voor veel mensen een normaal begin van de dag. Of je nu bewust bezig bent met afvallen of het hoort gewoon bij je dagelijkse ritme...

Lees meer
Creatine

Creatine

Creatine Als je in de sportwereld zit dan heb je vast weleens over creatine gehoord of misschien gebruik je het zelfs wel. Creatine staat heel erg bekend als een supplement dat spiergroei en krachttoename bevordert. Hoewel creatine een lichaamseigen stof is kun je je...

Lees meer
Insuline-resistentie

Insuline-resistentie

Insulineresistentie Insulineresistentie De waarde van je bloedsuikerspiegel zegt enorm veel over je gezondheid en de kans om op lange termijn wel of niet chronische ziekten te ontwikkelen. Ook zijn er belangrijke relaties naar chronische pijn, energieniveau, het...

Lees meer
Losse gewichten vs apparaten

Losse gewichten vs apparaten

Losse gewichten vs Apparaten Krachttraining met losse gewichten of apparaten; waar doe je goed aan? Wat werkt beter voor je algehele gezondheid en je lichaam, is dat trainen met apparaten zoals een leggpress of de smithmachine of juist trainen met losse gewichten...

Lees meer
Crash dieet onder de loep

Crash dieet onder de loep

Crashdieet onder de loep Crashdieet onder de loep; de positieve resultaten en negatieve gevolgen  “Verlies 10 kilo in 10 dagen!” Dit soort beloften zijn vaak te vinden in de wereld van crashdiëten. Crashdiëten zijn diëten die zich richten op extreem snel...

Lees meer
Het belang van “me” time

Het belang van “me” time

Koester je Me-time Koester je Me-time in een drukke agenda Het lijkt wel alsof we drukker zijn dan ooit. We rennen van de ene verplichting naar de andere, altijd bezig met werk, familie, sociale verplichtingen en talloze andere verantwoordelijkheden. Te midden van...

Lees meer
Fit in je pak

Fit in je pak

Fit in je pak! Hoe ondernemers gezond en succesvol kunnen blijven Als personal trainer begrijp ik dat ondernemers vaak met specifieke uitdagingen op het gebied van gezondheid en fitness te maken hebben. Hier zijn vijf veelvoorkomende pijnpunten die ik heb opgemerkt:...

Lees meer
Spierpijn goed of slecht?

Spierpijn goed of slecht?

Spierpijn goed of slecht? Iedereen kent het wel, je hebt fanatiek getraind en na de work-out voel je je lekker vermoeid maar heb je nog nergens last van. Maar soms al een aantal uren daarna en de volgende dag en zeker de dag erna is het leven een ware hel. Jawel, je...

Lees meer
Krachttraining voor hardlopers

Krachttraining voor hardlopers

Krachttraining voor hardlopers You love it or you hate it! Dat is mijn ervaring als ik het over hardlopen heb. Ik persoonlijk vind het niets aan. Hardlopen is wel de makkelijkste manier van cardio trainen, je trekt je schoenen aan en loopt de deur uit. Veel...

Lees meer
Mediteren, zweverig? of werkt het echt?

Mediteren, zweverig? of werkt het echt?

Meditatie, zweverig? of werkt het echt? Waar komt meditatie vandaan? Als eerst moeten we ons afvragen waar meditatie vandaan komt voordat we het enigszins kunnen begrijpen, is mijn mening. Voor zover ik kan zien is mediteren of meditatie ontstaan als onderdeel van het...

Lees meer

Personal Training

Alles draait om jouw eindbestemming!

Snelste resultaat
Train wanneer jij wilt
Alles is op jou afgesteld
Complete transformaties

Duo Training

Samen de top bereiken!

Elkaars stok achter de deur
Bereik fysieke hoogtepunten
Een moment samen
Coaching op levensstijl

Small group

Samen met anderen

Individuele doelen
Gezellig met anderen
Op een leuke manier fit worden
Op elk niveau beginnen

Bedrijfstraining

Het beste bedrijfsuitje!

Werken aan je fitheid
Gezellig met collega's
Verlaagt ziekteverzuim
Voor iedereen toepasbaar

Kom in contact

stel je vragen

Adres

Velperplein 23-25
6811 AH Arnhem

KVK

69280215

Btw nr

NL001855989B57

Privacybeleid

Personal Training Arnhem

Small group training Arnhem

Huurders Journey Offices

Leden

Algemene voorwaarden

× Stuur een appje!