door Jamie de Batz | sep 26, 2024
Weer happy met je lijf na de zomer De zomermaanden hebben vol in het teken gestaan van luieren, lekker eten en drinken en misschien iets (lees: veel!) minder sporten. Heerlijk om alles even te laten gaan en niet zo bezig te zijn met de dingen die ‘moeten’. Maar nu is...
door Jamie de Batz | jul 9, 2024
Elke dag op de weegschaal staan? Elke dag op de weegschaal staan, een goede gewoonte of een schadelijke obsessie? Jezelf wegen, het is voor veel mensen een normaal begin van de dag. Of je nu bewust bezig bent met afvallen of het hoort gewoon bij je dagelijkse ritme...
door Jamie de Batz | mei 16, 2024
Creatine Als je in de sportwereld zit dan heb je vast weleens over creatine gehoord of misschien gebruik je het zelfs wel. Creatine staat heel erg bekend als een supplement dat spiergroei en krachttoename bevordert. Hoewel creatine een lichaamseigen stof is kun je je...
door Jamie de Batz | mrt 13, 2024
Insulineresistentie Insulineresistentie De waarde van je bloedsuikerspiegel zegt enorm veel over je gezondheid en de kans om op lange termijn wel of niet chronische ziekten te ontwikkelen. Ook zijn er belangrijke relaties naar chronische pijn, energieniveau, het...
door Jamie de Batz | nov 13, 2023
Losse gewichten vs Apparaten Krachttraining met losse gewichten of apparaten; waar doe je goed aan? Wat werkt beter voor je algehele gezondheid en je lichaam, is dat trainen met apparaten zoals een leggpress of de smithmachine of juist trainen met losse gewichten...
Recente reacties