De 6 domeinen

De 6 domeinen

De 6 domeinen “Het lichaam reageert alleen maar, het is jouw taak om uit te vinden waarom.”  HET BEGIN Het 6 domeinen model gaat over alle 6 fysieke domeinen; stress, immuunsysteem, voeding, bewegen, ademhaling en slaap. Deze domeinen zijn allemaal aan elkaar...
Calorieën

Calorieën

Echt calorieën tellen   Tel jij ook je calorieën? Ik wil je in deze blog laten zien hoe je nu precies met alle variabelen rekening kan houden. Lichaamsgewicht = energie in – energie uit De meest duidelijke manier om op het juiste lichaamsgewicht te blijve is om bij te...
Blijf fit en gezond

Blijf fit en gezond

Hoe blijf je nu fit en gezond? Met de 6 domeinen natuurlijk! We gaan zeker niet bij de pakken neerzitten en als het niet linksom kan dan doen we het rechtsom! Ik ga jullie fit en gezond houden deze aankomende periode en ik heb er zin in! Dat de sportscholen dicht zijn...
Intermittent fasting

Intermittent fasting

Intermittent fasting voor dummies Je hebt er vast weleens van gehoord. Maar wat is Intermittent fasting nu precies en waar is het goed voor? Uit het woord fasting/fasten kun je vast wel iets bekends halen maar intermittent? Intermittent betekend ‘periodiek’. Kortom,...
Dit is waarom je niet afvalt!

Dit is waarom je niet afvalt!

Dit is waarom je niet afvalt! Ik begrijp je… écht! Je doet zo hard je best om gezond te eten, je gaat regelmatig naar de sportschool waar je inmiddels die ellendige gewichten niet meer kan zien en waar je jezelf bijna doodloopt op de loopband om maar die extra...
× Stuur een appje!