door Jamie de Batz | mei 9, 2021
Zwangerschap en krachttraining Het begint natuurlijk met geweldig nieuws, je verwacht een kindje! Van harte gefeliciteerd. Een klein wondertje mag jij straks op de wereld zetten. Je wilt er dan ook alles aan doen om jezelf en je lichaam zo goed mogelijk te verzorgen....
door Jamie de Batz | mrt 22, 2021
Een sixpack trainen, te mooi om waar te zijn? Ik zal je vast een ultieme lichaamshack geven! Ben je als een malle je buikspieren aan het trainen om daar maar zoveel mogelijk vet te verliezen? Helaas helaas… Plaatselijk vet verliezen is een mooi sprookje en geen...
door Jamie de Batz | feb 26, 2021
De 10 geboden met betrekking op krachttraining Techniek Gebruik een trainingsschema Luister naar je trainer Luister naar je lichaam Laat je ego thuis Varieer in oefeningen Zorg voor een goede nachtrust Vermijd langdurige stress Hydrateer Gebruik een gezond en...
door Jamie de Batz | jan 24, 2021
De 6 domeinen “Het lichaam reageert alleen maar, het is jouw taak om uit te vinden waarom.” HET BEGIN Het 6 domeinen model gaat over alle 6 fysieke domeinen; stress, immuunsysteem, voeding, bewegen, ademhaling en slaap. Deze domeinen zijn allemaal aan elkaar...
door Jamie de Batz | jan 4, 2021
Ik zie door de Personal trainers het bos niet meer Ik heb het wiel niet nog een keer uitgevonden en gelukkig hoeft dat ook niet.Er zijn inmiddels zoveel Personal Trainers/Coaches te vinden en de meeste van hen zijn hartstikke goed en weten waar ze het over hebben.Maar...
door Jamie de Batz | dec 28, 2020
Gouden regel! Trainen met 100% effort Ongeveer 2x keer in de week moet je een goede trainingsprikkel krijgen wil je resultaat zien en het lichaam gezond en sterk houden en dit gebeurt alleen d.m.v. 100% effort. Dit is ook de belangrijkste reden waarom mensen geen...
Recente reacties