De 10 geboden

De 10 geboden

De 10 geboden met betrekking op krachttraining Techniek Gebruik een trainingsschema Luister naar je trainer Luister naar je lichaam Laat je ego thuis Varieer in oefeningen Zorg voor een goede nachtrust Vermijd langdurige stress Hydrateer Gebruik een gezond en...
Stress is goed

Stress is goed

Stress is goed! “Er is meer wetenschap dan ooit over stress. Toch zijn er meer burn-outs en stress gerelateerde klachten dan ooit.” Wanneer je in de wereld kijkt naar plekken waar de meeste stress wordt ervaren, dan zijn dit niet de landen waar we het meest ongelukkig...
Ademhaling

Ademhaling

Ademhaling en klachten “het domein wat het meest wordt onderschat” Een goede ademhaling zorgt voor onderstaande aspecten: Optimale uitwisseling van 02 en C02. Goede werking van de veneus-lymfatische pomp vanuit de onderste extremiteit. Goede werkende core stability....
Slaap

Slaap

Wat is de invloed van slaap “If sleep does not serve an absolutely vital function, then it’s the biggest mistake the evolutionary process has ever made” Welke invloed heeft slaap op ons lichaam. Fysiek Herstelwerkzaamheden uitvoeren aan het immuunsysteem Optimaliseren...
Wat is gedrag?

Wat is gedrag?

Wat is gedrag? Een gedraging vindt plaats als motivatie, vermogen en een trigger samenkomen. Bijvoorbeeld: De gedraging is naar het toilet gaan om te plassen. Motivatie: als je niet naar het toilet gaat plas je in je broek en dat vind je niet fijn. Vermogen: opstaan...
×

Powered by WhatsApp Chat

× Stuur een appje!