Losse gewichten vs apparaten

Losse gewichten vs apparaten

Losse gewichten vs apparaten Krachttraining met losse gewichten of apparaten; waar doe je goed aan? Wat werkt beter voor je algehele gezondheid en je lichaam, is dat trainen met apparaten zoals een leggpress of de smithmachine of juist trainen met losse gewichten...
Spierpijn goed of slecht?

Spierpijn goed of slecht?

Spierpijn goed of slecht? Iedereen kent het wel, je hebt fanatiek getraind en na de work-out voel je je lekker vermoeid maar heb je nog nergens last van. Maar soms al een aantal uren daarna en de volgende dag en zeker de dag erna is het leven een ware hel. Jawel, je...
Krachttraining voor hardlopers

Krachttraining voor hardlopers

Krachttraining voor hardlopers You love it or you hate it! Dat is mijn ervaring als ik het over hardlopen heb. Ik persoonlijk vind het niets aan. Hardlopen is wel de makkelijkste manier van cardio trainen, je trekt je schoenen aan en loopt de deur uit. Veel...
Mediteren, zweverig? of werkt het echt?

Mediteren, zweverig? of werkt het echt?

Meditatie, zweverig? of werkt het echt? Waar komt meditatie vandaan? Als eerst moeten we ons afvragen waar meditatie vandaan komt voordat we het enigszins kunnen begrijpen, is mijn mening. Voor zover ik kan zien is mediteren of meditatie ontstaan als onderdeel van het...
Rustiger aan doen na de 30

Rustiger aan doen na de 30

Vanaf 30 jaar rustiger aan doen In je twintigen jaren was alles beter! Je trainde meer, je sliep beter en je had minder stress. Je zag er altijd tip top uit! Je was de beste versie van jezelf. Langzaam loop je naar de 30 toe en wordt je leven drukker. Je krijgt...
× Stuur een appje!