Rustiger aan doen na de 30

Rustiger aan doen na de 30

Vanaf 30 jaar rustiger aan doen In je twintigen jaren was alles beter! Je trainde meer, je sliep beter en je had minder stress. Je zag er altijd tip top uit! Je was de beste versie van jezelf. Langzaam loop je naar de 30 toe en wordt je leven drukker. Je krijgt...
Verantwoord en gemotiveerd sporten in de zomer

Verantwoord en gemotiveerd sporten in de zomer

Verantwoord én gemotiveerd sporten in de zomer Het lijkt een hele opgave, maar met de juiste realistische mindset valt dat reuze mee! Niemand zegt dat je een marathon moet lopen met dertig graden – tenzij je dat heel graag wilt natuurlijk. Het belangrijkste is...
Waarom je meer vet op je buik vasthoudt

Waarom je meer vet op je buik vasthoudt

Waarom je meer vet op je buik vasthoudt Door middel van een huidplooimeting (vetmeting) met een harpenden skinfold tang meet je de huidplooi van 7 verschillende plekken op je lichaam. Op deze manier kan je je vetpercentage uitrekenen en het zegt ook iets over je...
Geen succesvol bedrijf zonder gezond lijf

Geen succesvol bedrijf zonder gezond lijf

Geen succesvol bedrijf zonder gezond lijf: 7 redenen waarom je als ondernemer zou moeten sporten Elke ondernemer weet: ondernemen betekent keihard werken. Een overvolle agenda laat vaak weinig ruimte voor andere dingen, zoals sporten. Toch zijn de voordelen van...
Koude training is gezond

Koude training is gezond

Feit of fabel: koude training is gezond Tegenwoordig zijn er tal van vormen van koude training. Denk aan dompelbaden of koud afdouchen. De populariteit van dit fenomeen stijgt, maar wat heeft het voor effect op je lichaam? In deze blog ga ik in op de Wim Hof methode,...
(Rook)pauzes

(Rook)pauzes

Rookpauzes vervangen voor bewegingsuurtjes Dacht je wat stoom af te blazen door een rookpauze te houden, dan kom je thuis van een koude kermis. Maar wat helpt dan wel tegen stress? Je voelt de bui misschien al hangen: bewegen! In deze blog ga ik hier verder op in....
× Stuur een appje!