door Jamie de Batz | mei 16, 2024
Creatine Als je in de sportwereld zit dan heb je vast weleens over creatine gehoord of misschien gebruik je het zelfs wel. Creatine staat heel erg bekend als een supplement dat spiergroei en krachttoename bevordert. Hoewel creatine een lichaamseigen stof is kun je je...
door Jamie de Batz | nov 13, 2023
Losse gewichten vs Apparaten Krachttraining met losse gewichten of apparaten; waar doe je goed aan? Wat werkt beter voor je algehele gezondheid en je lichaam, is dat trainen met apparaten zoals een leggpress of de smithmachine of juist trainen met losse gewichten...
door Paula de Batz | mei 9, 2023
Spierpijn goed of slecht? Iedereen kent het wel, je hebt fanatiek getraind en na de work-out voel je je lekker vermoeid maar heb je nog nergens last van. Maar soms al een aantal uren daarna en de volgende dag en zeker de dag erna is het leven een ware hel. Jawel, je...
door Paula de Batz | apr 4, 2023
Krachttraining maakt een vrouw strak, zelfverzekerd en sexy! Er wordt vaak gedacht dat als een vrouw aan fitness/krachttraining zou doen ze binnen de kortste keren een She-hulk zou worden. Ze zou er heel mannelijk uit gaan zien en daarom laten veel vrouwen de barbells...
door Jamie de Batz | mrt 7, 2023
Krachttraining voor hardlopers You love it or you hate it! Dat is mijn ervaring als ik het over hardlopen heb. Ik persoonlijk vind het niets aan. Hardlopen is wel de makkelijkste manier van cardio trainen, je trekt je schoenen aan en loopt de deur uit. Veel...
door Jamie de Batz | dec 11, 2022
Meditatie, zweverig? of werkt het echt? Waar komt meditatie vandaan? Als eerst moeten we ons afvragen waar meditatie vandaan komt voordat we het enigszins kunnen begrijpen, is mijn mening. Voor zover ik kan zien is mediteren of meditatie ontstaan als onderdeel van het...
Recente reacties