door Jamie de Batz | mei 22, 2025
Zijn eiwitten nou echt belangrijk? Eiwitten, nodig en onmisbaar! Elke dag heb je eiwitten nodig, net zoals koolhydraten en vetten. Maar als je sport, heb je dan meer eiwitten nodig? En hoeveel dan? En is veel eiwitten slecht voor je? In deze blog duik ik in de wondere...
door Jamie de Batz | dec 20, 2024
Je gewicht behouden tijdens de feestdagen doe je zo! Vind jij december altijd een spannende maand wat betreft jouw gewicht? Zo zonde eigenlijk want dit gevoel kan de feestpret bederven. Niks is vervelender dan tijdens die gezellige dagen met je familie en vrienden...
door Jamie de Batz | dec 2, 2024
De positieve uitwerking van krachttraining Hoe je lichaam reageert tijdens krachttraining We weten allemaal dat je met krachttraining je lichaam sterker maakt omdat je spierkracht opbouwt. Maar wat gebeurt er nu precies in jouw lichaam tijdens de krachtopbouw? Ons...
door Jamie de Batz | nov 5, 2024
De squat en hoe voer je die uit De squat is een van de meest effectieve en efficiënte oefeningen die je kan doen als je bezig bent met krachttraining. Beter worden in een squat zorgt voor spieropbouw, spierkracht, stabiliteit en coördinatie. De squat (in het...
door Jamie de Batz | sep 26, 2024
Weer happy met je lijf na de zomer De zomermaanden hebben vol in het teken gestaan van luieren, lekker eten en drinken en misschien iets (lees: veel!) minder sporten. Heerlijk om alles even te laten gaan en niet zo bezig te zijn met de dingen die ‘moeten’. Maar nu is...
Recente reacties