Journey Gym is gevestigd in het voormalige pand van de V&D op de tweede verdieping.

Een hagelnieuwe Personal Training studio waar persoonlijkheid voorop staat. De impressie die je krijgt als je binnenkomt is heel luxe en huiselijk.

De Personal Training studio is voorzien van de nieuwste apparatuur en materialen.

We hebben diverse trajecten die allemaal gepersonaliseerd gaan worden. Niemand krijgt hetzelfde traject. Ieder persoon is anders en heeft andere behoeften en wensen, zowel fysiek als mentaal. Daar spelen wij volledig op in.

Naast de trainingen kijken we ook naar de 6 fysieke domeinen.

1. – Beweging
2. – Voeding
3. – Ademhaling
4. – Slaap
5. – Stress
6. – Immuunsysteem 

We hebben gemerkt dat als je alle fysieke domeinen aanpakt er een enorm contrast ontstaat tussen het begin en het eind van een traject.

Een Personal Trainingstraject bij Journey Gym ziet er als volgt uit: voordat je het intake gesprek hebt ontvang je per mail een vragenlijst. Die bespreken we tijdens de intake. Tevens willen we jouw doelen weten en kijken we of er een klik aan beide kanten is. We willen namelijk dat jij je helemaal op je gemak voelt. Zo kunnen we de grootste veranderingen teweeg brengen en houden we een leuke, gezellige sfeer. En als je lol hebt in de trainingen is dat ook een goede motivator. Win/win.

In de intake worden de volgende metingen gedaan:

• Huidplooimeting (vetmeting)
• Bloeddrukmeting
• Saturatie
• Artery check (kwaliteit van je aderen)
• HRV meting (hoeveel stress ervaart je lichaam)
• Gewicht

Bovenstaande metingen voeren we elke 4-6 weken opnieuw uit. We zien op deze manier precies wat er gebeurt en kunnen blijven schakelen als er iets gebeurt wat je niet wilt.

Daarna bespreken we de volgende aspecten.

• Voeding (voedingsschema)
• Trainingsschema
• Jouw doelen

We hanteren deze uitgebreide intake omdat we graag willen weten met wie we een traject ingaan en welke trainingsvariabelen het beste bij jou passen. Bijvoorbeeld: als we een traject aangaan met iemand die een  bloeddruk van 170/120 heeft, gaan we heel anders te werk dan iemand met een bloeddruk van 110/70.

Door deze uitgebreide intake weten we ook naast de trainigen, op welke domeinen we je nog meer kunnen helpen. Bijvoorbeeld als je weinig energie of een opgeblazen gevoel hebt of slecht slaapt.

Nadat we alles in kaart hebben gebracht maken we een trainingsschema wat precies bij jouw wensen en lichaam past.

Het meest van de tijd ben je niet bij ons in de gym. Daarom houden onze trainers ook buiten de trainingsuren contact met je. We vinden het belangrijk dat je zoveel mogelijk goede resultaten behaald en daarom mag je ook elke dag contact opnemen met je trainer voor vragen en twijfels.

Plan gerust een gratis intakegesprek in voor meer inhoudelijke informatie.

De prijs is op aanvraag.