Bij Journey Gym gaan we voor een volledige verandering van je gezondheid.

We kijken naar 6 domeinen.

• Voeding (niet alleen wat je eet maar ook wanneer wel en wanneer niet)
• Beweging (training in de gym maar ook beweging buiten de gym)
• Slaap (slaap je voldoende en is de kwaliteit goed van je slaap)
• Immuunsysteem (werkt je immuunsysteem wel of niet optimaal)
• Stress (we leggen uit dat niet alle stress slecht is)
• Ademhaling (adem je wel goed of creëer je zelf klachten door een verkeerde ademhaling)

Al deze domeinen hebben verbindingen naar elkaar. Ze beïnvloeden elkaar continu. Zie het als een rubiks kubus. We zorgen er samen voor dat alle vlakjes weer dezelfde kleur hebben.

De training wordt altijd afgestemd op de persoon die op dat moment training heeft. Niemand heeft dezelfde soort training. Ja gaat altijd met een voldaan gevoel naar huis. Dit is op elk niveau haalbaar.

Alle trainers die bij Journey Gym werken moeten een bepaald opleidingsniveau hebben. Anders mogen ze niet bij ons lesgeven. 

Tijdens de gratis intake kijken we ook welke trainer het beste bij jou past. Tijdens dit gesprek weten we of de klik er is.

Mocht je toch binnen een maand willen stoppen om welke reden dan ook is dat geen probleem. Dan betaal je alleen voor de trainingen die je hebt gevolgd. De eerste is altijd gratis!

Ja, dat kan.

Omdat de trainingen allemaal individueel zijn is het erg makkelijk om een training zo aan te passen dat je in je zwangerschap prima door kunt trainen.

We zorgen ervoor dat de rechte buikspieren niet worden belast en als er andere oefeningen niet meer gaan passen we dit gelijk aan.

Hoe langer jij kunt blijven trainen tijdens de zwangerschap hoe sneller je herstel is na de zwangerschap. Tevens wordt de kans op rugklachten en bekkeninstabiliteit kleiner.